Перша доповідь про проблему сидіння на роботі з’явилася в 1953 році, коли шотландський вчений на ім’я Джеррі Морріс показав, що активні працівники, наприклад кондуктори автобусів, менш схильні до серцевих захворювань, ніж сидячі водії.Він виявив, що, незважаючи на приналежність до одного соціального класу та ведення однакового способу життя, у водіїв частота серцевих нападів набагато вища, ніж у кондукторів, причому ймовірність смерті від серцевого нападу у перших вдвічі вище.
Епідеміолог Пітер Кацмаржик пояснює теорію Морріса.Не тільки кондуктори, які занадто багато займаються спортом, роблять їх здоровими, а й водії, які цього не роблять.
Корінь проблеми в тому, що план нашого тіла був намальований задовго до появи офісних стільців.Уявіть собі наших предків-мисливців-збирачів, мотивація яких полягала в тому, щоб видобути якомога більше енергії з навколишнього середовища з якомога меншою силою.Якщо перші люди витрачали дві години на погоню за бурундуком, отриманої в кінці енергії було недостатньо, щоб витратити її під час полювання.Щоб компенсувати це, люди стали розумнішими й зробили пастки.Наша фізіологія створена для збереження енергії, і це дуже ефективно, а наші тіла створені для збереження енергії.Ми не використовуємо стільки енергії, скільки раніше.Тому ми товстіємо.
Наш метаболізм був оптимально розроблений для наших предків кам'яного віку.Їм потрібно вистежувати та вбивати свою здобич (або принаймні шукати її), перш ніж отримати обід.Сучасні люди просто просять свого помічника піти в зал або ресторан швидкого харчування, щоб зустрітися з кимось.Ми робимо менше, але отримуємо більше.Вчені використовують «коефіцієнт енергоефективності» для вимірювання поглинених і спалених калорій, і за підрахунками сьогодні люди з’їдають на 50 відсотків більше їжі, споживаючи 1 калорію.
Взагалі, офісним працівникам не варто довго сидіти, їм варто інколи вставати, щоб погуляти і зробити вправи, а також вибратиофісний стілецьз хорошим ергономічним дизайном для захисту поперекового відділу хребта.
Час публікації: 02 серпня 2022 р